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Studio - Kraftraining

Anhand der Trainingsziele und den Auswertungen des Fitness- und Gesundheitschecks, wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Es werden Empfehlungen gegeben, die helfen Ihre Trainingsziele zu erreichen. Die Funktion und die Arbeitsweise an den Geräten wird erklärt. Hierbei achten wir auf eine rückengerechte Haltung.

Die Gewichte werden ermittelt und eine Einweisung an den Geräten der Rückenstraße wird vorgenommen.

Während der Trainingszeiten ist immer ein kompetenter Trainer vor Ort, der kontrolliert und für alle Fragen zur Verfügung steht. In regelmäßigen Abständen wird der Fitness-Check wiederholt. Die Daten werden verglichen und analysiert. So können Trainingserfolge sichtbar gemacht werden.

 


Krafttraining
Ausdauertraining
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